Mých 7 motivačních vět, abych si šla zaběhat a jedna soutěž pro vás k tomu

Článek vznikl ve spolupráci s PUMA

GRATULUJI vítězům, i když vítězové jste pro mě všichni, kteří jste si doběhli pro dobou náladu :) 

Ahoj, já byla včera, v plánu bylo večerních 7km na naší chalupě v Brdech (i když běžně v Praze jsem spíš ranní běžec). Nevím proč jsem si řekla, že svoji běžnou trasu vyměním za něco spontánnějšího. Cestička, která na mapě vypadala tak hezky, se ale po chvíli úplně ztratila, a já tak zběsile pobíhala po louce ve vysoké trávě, takže to byl o dost intenzivnější a dobrodružnější trénink, než bylo v plánu:) 7 ale nakonec stejně padlo a krásnej barevnej západ slunce a ten skvělej pocit byly dvě sladký třešničky na dortu. Dřív jsem běhávala dost, ale pak jsem nějak zlenivěla a teď se konečně po dvouměsíční dřině dostávám do staré formy. A jelikož moje botky už toho zažily dost, udělaly by mi nové velikou radost. Byla by to pro mě odměna za návrat ke vstávání a překonávání sama sebe:) Niki

Ahoj T., zrovna dnes jsem sama se sebou sváděla vnitřní boj. Po desetidenním nicnedělání a neustálém se přemlouvání ze dne na den, že už to konečně musí vyjít, jsem i přesto samu sebe nebyla schopná donutit. Veškerá motivační hesla, sliby, všechno k ničemu. A najednou - v osm ráno mi zazvonil budík, vyběhla jsem z postele a po těch promarněných deseti dnech konečně znovu vyběhla. Sice jsem zvládla pouhých šest kilometrů, ale ten pocit, ten pocit potom, byl k nezaplacení. Běžela jsem pomalu probuzeným městem kolem řeky, přes mosty, cítila, jak začíná žhnout sluníčko a okamžitě jsem věděla, že je to zase ono. Takže zítra motivace - budík v sedm ráno a splnit sedm kilometrů. A pak se vyvalit a nemít žádné výčitky :). Mějte se s Johnim a bejby jen a jen krásně.

Dneska ráno jsem po dlouhé době vyběhla. Už toho na to moji hlavu bylo trochu moc - dobrého i špatného :) Navlíkla jsem na sebe svoje ultra neonové oranžové tričko (aby mě každé auto na silnici vidělo :D), upletla cop, nazula svoje staré ale neuvěřitelné pohodlné boty a šla jsem. Ze začátku to šlo hodně těžko. Nohy by běžely, ale hlava nechtěla. Ale nepřestávala jsem a běžela dál. Po 3 kilometrech jsem doběhla na místo k lavičce, kde se protáhnu a běžím zpět. Tentokrát jsem si sedla na lavičku. A bylo to tady. Slzy mi začaly samy téct z očí - štěstím i smutkem. Seděla jsem ,kdo ví jak dlouho a jenom byla. Cestou zpátky už jsem běžela s čistou hlavou a bylo mi dobře. Doběhla jsem domů, protáhla se, dala si sprchu a snídani. A víš co Terezko? Cítím se úžasně. V klidu s čistou hlavou, lehce bolavýma nohama, ale jsem šťastná :) Všechny věci se v životě dějí z nějakého důvodu ¨:)
Přeji Vám teď - všem třem :) - ať to všechno - ten maličký zázrak - zvládnete s úsměvy na rtech :)


Mě už úplně svrbí nohy a nemůžu se dočkat, až zase nazuju boty na běhání, který na mě házej škaredý pohledy ze skříně, protože se už pár měsíců neprotáhly. Asi už je taky bolí kostrč jako mě. Každopádně jsem si říkala, že když nemůžu vyběhnout teď já, tak můžete vy. 

A k tomu bych vám chtěla naservírovat notnou dávku motivace. 

Tak jsem pro vás přichystala spolu s PUMA krásnou soutěž. O co a jak soutěžit se dočtete dál. A taky vám s radostí prozradím těch mých 7 motivačních vět, které mě ráno vykopou z postele a do těch běžeckých bot mě téměř vždycky dostanou. Tak šup na ně...

Mám je ráda. Pokaždé mě dostane nějaká jiná, ale všechny v sobě mají tu sílu mě namotivovat. Tak třeba některá z nich pošťouchne i vás. Doufám!

1. "Vzpomeň si na to, jak báječně ti po běhu vždycky je!"

A to, že mi po běhu je vždycky báječně. Někdy to tedy chvíli trvá, někdy se mi chce spíš zvracet, ale ten pocit báječnosti přijde. Vždycky. A neklepe. Zpravidla se staví na kafe po stretchingu, kdy mi moje tělo děkuje a ten pocit vděčnosti projíždí celým mým tělem.

2. "Běh mi dává pocit, že když vyběhnu ten velkej kopec, dokážu všechno na světě!"

A to je ten nejlepší trénink vůle ze všech tréninků. Uvidíte, jak se po čase začnete zlepšovat a budete tu terapii chtít aplikovat zas a znovu. Mně opravdu pomohla i v těch nejnáročnějších pracovních, školních, životních úkolech. Hlavně nevypustit duši.

3. "Budeš si moct zaslouženě odpočinout!"

A co je lepší, než zasloužený odpočinek? Nic. Tečka. Jen si představte, jak nádherně vám je, když se večer svalíte celí namožení na kanape, pustíte si skvělej film a jen tak odpočíváte a máte ze sebe vážně dobrej pocit. 

4. "Endorfiny ti vykouzlí dobrou náladu!"

A endorfiny mě nezklamou nikdy. To už mám ozkoušený. Nikdy. Jsou to legrační postavičky, které zmateně pobíhají po celém mém těle a buší do něj skvělou náladou. Stačí je jen probudit z toho lenošivého spánku.

5. "A zítra až se probudíš, tak budeš mít příjemně namožený tělo a to přece miluješ..."

Miluju. Miluju. Miluju. To je pravda pravdoucí. Co už je horší, je to ranní vstávání na ten běh. 

6. "Těš se na ten skvělej pocit!"

A že vždycky zapomenu, jak báječnej TEN pocit je. Někdy se trochu podezřívám, že jsem na sportu vážně trochu závislá. Asi možná i proto, že byl od malička součástí mých každodenních dní. Ale bez toho pocitu si ten můj život nějak nedokážu představit.

7. "Budeš zase o kousek lepší než minule!"

I když třeba jen o kousilínek... :) Ale budeš!

Tak která věta vytáhne vás? A aby ta motivace byla ještě o trošilinku větší, pokud vážně vyběhnete, můžete si doběhnout pro zbrusu nové tři páry běžeckých PUMA Ignite bot a běžecký balíček k tomu. Já jsem si tyhle krásný zamilovala. Jsou úžasně lehounký a pohodlný a líbí se mi ty jejich detaily.

Boty Ignite mají navíc naprosto skvělý a unikátní systém zavazování tkaniček. Tkaničky můžete namotat do botky přesně podle toho, jaký máte tvar nohy, nebo na jak náročnou aktivitu se zrovna chystáte. 

Tak co, doběhnete si pro nové modromodré krásky?

Abyste se mohli do soutěže zapojit, musíte k tomu udělat dva jednoduché kroky. Tak za prvé - vyběhnout. Kamkoliv, s kýmkoliv, kdykoliv. Akorát běh na tramvaj se nepočítá. Zas tak jednoduchý to nebude. A druhá část úkolu: do komentáře mi napište, jak daleko jste běželi a kudy kam. Polem-nepolem, lesem-nelesem, kolem řeky, kolem baráku, ... A nezapomeňte přidat email, ať vás můžu kontaktovat.

Těším se na tu vaší radost :) 

Protože v téhle soutěži vyhrává každý - minimálně tedy dobrou náladu. Tři z vás se můžou těšit na Ignite botky, tričko, kraťasy nebo legíny, lahev na pití a armband na telefon. 

Soutěžit můžete do 6.8. a vítěze náhodně vylosuje Johni. 

Tak na co ještě čekáte? Šup, nazout boty, ponožky, svázat vlasy do culíku a běžíme. Těším se na tu vaší radost a doufám, že někdo nevyběhne jenom jednou. Ráda bych napsala, že ti, kteří vyběhnout několikrát do týdne mají větší šanci na výhru, ale myslím, že by se to celkem špatně hodnotilo... Tak vám důvěřuju a přeju, abyste si to moc užili! Bude to paráda!

Vaše TerezaInOslo